čtvrtek 30. července 2015

SUPLEMENTY

Ahojky!
Dnes bych vás chtěla krátce seznámit s některými suplementy, které se využívají ve "fitness světě". O některých z nich pak můžete čekat také samostatný, stručnější článek :) A třeba pak i někdo pochopí, že to nejsou steroidy. Že, mami a babi ? :D

úterý 28. července 2015

Avokádové brownies

Ahojky!
Dnes vám přináším slíbený recept na avokádové brownies. K ničemu jinému jsem se zatím nedokopala, což si můžu odůvodnit jedině tím, že jsem včera odpoledne byla venku s kámoškou, takže nebyl čas :D 
Na snídani s arašídovým máslem, kefírem, medovými kroužky a jahodami

neděle 26. července 2015

Střípky z kuchyně XLV

Ahojky!
Dnes Vám přináším další Střípky z kuchyně a opět dokazuji, že prostě nevím, co psát na úvod a tak píšu stále dokola to samé ! :D
Tento týden jsem na blog celkem kašlala, ale slibuji, že od nadcházejícího týdne se zase pustím do psaní článků a doplním na blog recepty, které slibuji už dlouho :D

pátek 24. července 2015

Celozrnné mrkvové wafle

Ahojky!
Tak vám dnes konečně přináším recept na mé oblíbené mrkvové wafle.
Tedy pokud se tomu vůbec dá říkat recept :D :D

čtvrtek 23. července 2015

Opravdu cvičíte jen proto, že CHCETE ? Zamyslete se nad tím....

Nazdárek !
Dnes mám pro Vás krátký článeček na zamyšlení.
Mám dojem, že poslední dobou bere spousta lidí pohyb jako cestu k vysněné postavě, k hubnutí, jako spalovač kalorií, nebo proto, že je to teď IN a já nevím co ještě. A právě o tom bude dnešní článek :)

neděle 19. července 2015

Střípky z kuchyně XLIV

Ahojky!
Po trochu více aktivním týdnu na blogu Vám dnes přináším Střípky z kuchyně.
Jak jsem napsala, tento týden jsem vydala pár článků - Nákupy, Recenzi potravin, FDOE, Recenzi na Perfect Pastu a Recept na proteinovou kakaovou buchtu.
Ovšem jak to bude další týden, to netuším :D Určitě přidám FDOE ale nevím přesně kdy, a možná nějaký ten můj "povídací článek". Ne, vážně nevím, kde jsem přišla na takový název.
No, raději nic nebudu slibovat a nechám to osudu...Však když mě chytne chuť, tak se rozepíšu a článek bude na světě :)

sobota 18. července 2015

Recenze potravin IX

Ahojky!
Po nějaké době mám pro Vás opět článek do rubriky Recenze potravin.
Teď v létě se takové články budou objevovat častěji (alespoň doufám) - mám v plánu ochutnávat nové potraviny :) Takže pokud máte nějaký tip, sem s ním ! :)


pátek 17. července 2015

Kakaová proteinová buchta s ovocem

Ahojky!
Ještě dnes Vám přináším slíbený recept na kakaovou proteinovou buchtu s ovocem



Když se dívám na tu fotku, tak to moc vábně nevypadá :D

FDOE III - REST DAY

Ahojky!
Po nějaké době jsem tu opět s Full day of eating.
Dnešní výpočty nebudou přesné, jelikož jsem buchtu pekla podle sebe a nevím, kolik je jeden kousek ,tak jsem tam prostě napsala ingredience, které jsem použila. Takže je více než pravděpodobné, že celkový příjem byl vyšší, než uvádím :) Navíc nepočítám kečup, o zelenině ani nemluvím.


středa 15. července 2015

úterý 14. července 2015

Novinky do spíže i ledničky XVI

Ahojky!
Mám tu pro Vás slíbené Nákupy potravin.
Před prázdninami jsem slibovala, že budu psát hooodně článků...A výsledek ? Skutek utek. Ano, mám nápady, ale nejsem schopná psát články z donucení. Prostě musí nastat chvíle, kdy sednu k počítači a píšu jako o život. Jinak to prostě nejde a já ze sebe musím tahat slova, věty násilím. Co vy ostatní, bloggeři, také to tak máte ? :)
A nebo je tu taky možnost, že jsem líná a nechce se mi psát :D
Ale ne, tak to není :D Nebojte.
Ale už dost keců a výmluv, pojďme se podívat, co se poprvé a nebo opakovaně dostalo do mé spíže či ledničky :)

neděle 12. července 2015

Střípky z kuchyně XLIII

Ahojky!
Po týdný Vás opět zdravím.
Nejprve bych chtěla zmínit, že jsem měla ve čtvrtek narozeniny a kvůli tomu jsem zveřejnila článek (ZDE) s porovnáním, jak jsem na tom byla před rokem a jak je to nyní. Také bych Vám chtěla poděkovat za komentáře, které jste mi k němu napsali, a také za blahopřání zde i na instagramu :) Ve článku tedy najdete srovnávací fotky, pár vět o tom, jak jsem změnila názor na jídlo a také dárečky, které jsem k narozeninám dostala :)
Dále bych chtěla říci, že mě velice pobavil anonym, který mi k minulým Střípkům napsal, že jím za dva lidi a že by vyšlo kaloricky na stejno, kdybych si na snídani dala rohlík se salámem :D Fakt inteligentní :D Já nejím zdravě proto, abych snědla co nejméně kalorií :D To, že to výjde kaloricky nastejno jako nezdravá snídaně, je mi vážně ukradené :D A co na tom, že jím jak za dva lidi ? Podle mě to tak ani není, já to beru jako normální porci.
Dnes pro Vás nemám zdokumentován celý REFEED/REST day, protože jsme byly s mamkou nakupovat a já nemohla vyfotit svůj oběd (pečené rýžové nudle s kuřecím a zeleninou), páč se na mě mobil vykašlal a raději šel spát :D

čtvrtek 9. července 2015

Zase o rok starší....

Ahojky!
Dnes mám pro Vás takový menší srovnávací článek....co se všechno za rok událo, jak jsem se změnila atd :) Když už mám dnes ty 17. narozeniny :)

neděle 5. července 2015

Střípky z kuchyně XLII

Nazdárek!
Po 14 dnech tu mám pro Vás Střípky z kuchyně. Minulý týden jsem je sdílet nemohla, protože jsem byla v Egyptě, jak jsem psala ZDE.
Mimochodem po pátečním legday mě včera bolely nohy a zadek nečekaně. Je divné to říct, ale ta bolest mi v Egyptě chyběla ! :D Jak jsem psala ve zmíněném článku, bylo tam jen předkopávání a zakopávání, jinak to bylo jen o cvičení s volnými vahami, chyběly mi dřepy s osou atd...Takže jsem se nemohla dočkat legday v ČR :) A zítra mě čeká další :) Jupijej 


sobota 4. července 2015

Anorexie: Strach z váhy a rostoucího čísla

Ahojky!
Dnes Vám přináším další díl ze série o Anorexii.
Tentokrát to bude o tom, jak překonat strach z rostoucího čísla na váze. Nebo spíše, jak jsem ho překonala já :)
 

čtvrtek 2. července 2015

Speciál z Egypta

Ahojky!
Tak se Vám po asi 9-ti dnech opět hlásím tentokrát s aktuálním článkem, který není načasován předem :) Dnes Vám povyprávím o tom, jak jsem se měla v Egyptě.