Deset potravin, bez kterých se neobejdu

Ahojky lidičky!

Dnes mám pro Vás seznam deseti potravin, které doma v mé spíži/ledničce nesmí nikdy chybět.

PS: Nutno dodat, že tento článek plánuji už dlouho. Velice dlouho...Asi od té doby, co jsem si blog založila :D Hups.

Novinky do spíže i ledničky XV

Ahojky!

Přestože jsem momentálně na dovolené, nechtěla jsem, aby blog zel prázdnotou a předem připravila alespoň nějaký článek (celkem jsou 3, kdyby to někoho zajímalo - jeden z nich je recept) :) A zrovna dnes jsou to Nákupy potravin.

Jáhly s tofu a fazolovými lusky

Zdravím !

Dnes mám pro Vás recept na jáhly s tofu a fazolovými lusky.

Týdenní odmlka

Ahojky!

Některé z vás možná zklamu, nicméně zítra odjíždím (lépe řečeno odlétám :D ) na týdenní dovoleno do Egypta (takže se vracím příští středu). Nebudu tedy moci odpovídat na komentáře či emaily (také na otázky na asku), nicméně jsem si pro Vás alespoň jeden článek připravila, aby tu nebylo úplně prázdno :) Střípky z kuchyně bohužel tento týden nebudou, protože za ty dva dny jsem toho moc nevyfotila. Ale v Egyptě budu fotit jako o život, nebojte (jídlo, ne sebe :D ). Takže se příští neděli můžete těšit na speciál z Egypta :) A pak se vám budu 2 měsíce věnovat co nejvíce to půjde :)

PS: Pokud mi tam půjde Wi-Fi, možná přidám na instagram semtam nějakou fotku - ale nic neslibuji :)

Takže se mějte krásně a já se vám příštý týden ozvu !

Vaše L*

ASK / FACEBOOK / INSTAGRAM

FDOE II - REST DAY

Ahojky!

Zase pro nějaké době tu pro Vás mám FDOE. Tentokrát jsem se rozhodla sepsat a spočítat jídelníček ze dne, kdy necvičím :) Musím říci, že tyto dny každou chvíli měním. Jednu dobu (když jsem se ještě bála jídla) jsem se v ten den hodně omezovala, pak jsem jedla hodně sacharidů (to už jsem se jídla nebála) - nicméně to mi nevyhovovalo. Prostě tam musím mít i ty bílkoviny, jinak to nejde.

No, a jak to zhruba vypadá, se dozvíte v dnešním FDOE :)

Jen se musím omluvit, že do jednoho shrnu dopolední, odpolední svačinu a druhou večeři...Hold jinak mi to v myfitnesspal nešlo a nechtělo se mi to počítat extra :D lemra

Střípky z kuchyně XLI

Přeji krásné nedělní ráno !

Já celý víkend opět trávím nad učením. Známky se nám uzavírají 24.6., a přestože už je většina uzavřená, učitel z biologie si prostě chce napsat hroznou písemku a basta. A já se přiznám, že se mi vůbec nechce učit. Protože mě vážně nenapadlo, že se ještě 21.6. budu muset něco šrotit. Kdyby to alespoň bylo něco jednoduchého !!! Já už mám v hlavě vidinu volna a tak mi to učení ho hlavy ani neleze. Jediné, co mi to zpříjemňuje, je zítřejší vidina amerického týdne a zřejmě i další zásilky z MyProtein. Takže ráno nákup máslíček, pak přežít školu a tu příšernou písemku a pak už snad (!!!) budou klid. Jo, to jsem říkala i minulý týden, já vím. Ale to jsem ještě o žádné písemce z biologie nevěděla.

Mimochodem, písemky z tohoto týdne dopadly tak napůl. Obojího učiva bylo strašně moc (dějepis - 11 stránek A4, čeština 22 A4, možná více. Pro někoho asi málo, ale pro mě prostě moc :D). Takže děják jsem dala, ale češtinu prostě ne. Ale neřeším to. Snaha byla, učitelka je prostě potvora a chtěla by nejraději všechno do podrobností....Ale to je jedno :)

Dost keců, jdeme se podívat na fotky :)

Poprvé ve fitku 2

Ahojky!

Mám pro Vás druhý díl článku "Poprvé do fitka" (ten první vyšel před hooodně dlouhou dobou :D ) :D Nicméně stále se objeví nováčci ve fitku a myslím, že toto by možná i někomu z Vás mohlo alespoň trochu pomoci :)
První díl najdete ZDE

O všem a o ničem

Ahojky!

Dnes mám pro vás další článek, ve kterém budu psát o všem možném (a nakonec zjístíte, že o ničem :D ).

True story...Kdo to má taky tak ? :D

Q&A - ODPOVĚDI

Nazdárek !

Před nějakou dobou jsem na blog přidala Otázky & odpovědi, ve které jste měli možnost se mě ptát...A já vám dnes přináším odpovědi na položené otázky :)

Střípky z kuchyně XL

Přeji krásné nedělní ráno !

Jako každou neděli, také dnes tu mám pro vás další díl do rubriky Střípky z kuchyně. 

A jako obvykle vedou snídaně. Nicméně až bude léto a více času, tak tady budou často i nějaké pečené dobroty <3 :)

Tento týden jsme psali "jen" 3 testy - základy společenských věd, fyzika (ehm... :D) a angličtina. V nadcházející týden pro mě bude důležité úterý, kdy mě čekají dva důležité testy + jeden méně důležitý. Pak už by to mělo být DOUFÁM(!!!) klidnější. Tiše závidím všem, kteří už známky mají uzavřené.

PS: XL u tohoto článku neznamená, že je díl větší, ale 40. díl :D

Snídaňový speciál II

Ahojky!

Jelikož se mi nashromáždilo mnoho snídaňových fotek a už nějaký ten pátek jsou mé snídaně trochu rozmanitější ehm, než byly zhruba na začátku roku, rozhodla jsem se vytvořit druhý díl snídaňového speciálu :) Doufám, že se vám tedy bude líbit ! :)

Strava - před, během a po tréninku

Ahojky!

Dnes mám pro vás článek týkající se stravy před, během a po tréninku. Jsou to velice časté dotazy a tak bych se na to chtěla v tomto článku zaměřit.

 

Střípky z kuchyně XXXIX

Ahojky!

Tento týden jsem neměla na blog vůbec čas, takže jsem jeden článek zveřejnila včera (TENTO) a dnes jsou to Střípky z kuchyně. Bohužel dnes pro vás nemám fotky rest/refeed dne, protože jsem tento den strávila v Praze a nic jsem nefotila, tedy až na snídani, tu jsem měla ještě doma. Jinak jsem celý den musela přežít na pečivu, protože jsme nenarazily s holkama na žádnou normální (a hlavně levnou :D ) restauraci. Takže jsem si v Alberu a pak i v Bille nakoupila kaiserky, šunku, přes den nějaké ovoce, Emco sušenky, proteinová tyčinka... :D Ani jsem toho nesnědla tolik, kolik jsem v tento den zvyklá...Bohužel na to vážně nebyl čas, protože jsem byla pořád na nohách.

FDOE I

Ahojky!

Dnes mám pro vás článek do nové rubriky "Full day of eating". Sice už zde zveřejňuji Střípky z kuchyně, ale spousta z vás se mě ptá, jak vypadá mé jídlo během celého dne. Tak jsem se rozhodla pro tuto rubriku :)

Budu zde psát i kalorie, nicméně na konci neuvidíte žádné "Cíl" a "Splněno", protože jím intuitivně a jinak nic nepočítám, ale kdybych zde ty kalorie nepsala, tak by to vyšlo skoro nastejno jako Střípky :)

Otázky & Odpovědi...Aneb vy se ptejte, já odpovím

Ahojky :)

Nad tímto jsem uvažovala, zda to zde přidat či ne, koneckonců poslední dobou mi chodí hodně dotazů na maily, instagram i zde na blog, ale i tak - pod tímto článkem pište otázky, které vás napadnou a já vám na ně v některém z příštích článků odpovím :)