Dnes bych se s Vámi chtěla podělit a jeden z mých nejoblíbenějších
receptů s tuňákem. Naposledy jsem tuto pochoutku měla minulou neděli, k
obědu. S mamkou tuto variantu prostě milujeme <3
INGREDIENCE:
- Celozrnné těstoviny - já dávám vrtulky, množství je na Vás - já dávám 140g - 160g pro 2 osoby
- Konzerva tuňák kousky ve vlastní šťávě/v rostlinném oleji
- 100 g nivy - nastrouhat
- 120 - 150g mražené zeleniny - mrkev, hrášek, kukuřice
- půlka cibule - na kostičky
- sůl, pepř
- olivový olej
POSTUP:
Těstoviny
uvaříme dle návodu. Na pánev kápneme trochu olivového oleje, přidáme
cibuli, chvíli restujeme a přidáme tuňáka. Po chvíli přidáme mraženou
zeleninu a asi 3 minuty dusíme.
Slejeme vodu z těstovin a dáme
je do zapékací mísy, přidáme směs tuňáka a zeleniny, nastrouhanou nivu a
promícháme. Dle chuti osolíme/opepříme.
Dáme zapéct do trouby vyhřáté na 200 stupňů na 20-30 minut.
Dobrou chuť !
Žádné komentáře:
Okomentovat
Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)